Quand on pense performance au golf, on pense technique : posture, grip, rotation, vitesse de club… Pourtant, au-delà du geste, il y a un facteur déterminant souvent sous-estimé : le mental. Et c’est lui qui fait bien souvent la différence entre un bon joueur et un excellent joueur.
Le mental, ce “coup invisible” qui change tout
Le swing, c’est ce qu’on voit. Le mental, c’est ce qu’on ressent. Or, ce ressenti influence directement chaque coup : concentration, gestion de la pression, confiance, relâchement… Une belle technique peut se dérégler en une seconde si la tête ne suit pas.
Tu as sans doute déjà vécu ce moment où, en plein parcours, tout allait bien — jusqu’à ce que le doute s’installe. Un coup raté, une mauvaise décision, une pensée parasite… et la mécanique s’enraye.
La clé de la régularité
On s’entraîne des heures pour améliorer son swing. Mais que fait-on pour entraîner son esprit ?
Travailler son mental, c’est se donner les moyens de rester régulier, présent, stable, même dans l’adversité. C’est savoir rebondir après une erreur. C’est apprendre à respirer, à se recentrer, à faire confiance à ce qu’on a déjà travaillé.
Une partie, ça se joue aussi dans la tête
Ce n’est pas un hasard si les meilleurs golfeurs et golfeuses du monde sont accompagnés de préparateurs mentaux. Ils savent que chaque parcours est aussi un terrain de gestion émotionnelle.
Le mental n’est pas un bonus. Il est le socle sur lequel repose la performance.
