Coaching en ligne

Un accompagnement flexible et structuré, où que vous soyez

Le coaching en ligne vous offre un accompagnement individuel, personnalisé, et accessible à distance.
Que vous soyez en déplacement, en compétition ou simplement plus à l’aise chez vous, ce format vous permet d’avancer à votre rythme, tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.

Conçu pour être aussi engageant qu’un coaching en présentiel, il repose sur des échanges réguliers, des outils concrets et une relation de confiance.

Un cadre souple, mais exigeant

Vous définissez votre rythme. Ensemble, nous ajustons la fréquence et le contenu des séances selon vos objectifs et vos contraintes.
Entre chaque session, des exercices ciblés, des supports personnalisés et des échanges par mail vous permettent de garder un lien actif avec votre progression.

Ce que le coaching en ligne vous permet de travailler

Gérer vos émotions sur le parcours et à l’entraînement
Reprogrammer votre dialogue interne
Clarifier vos objectifs et construire votre vision de jeu
Développer des routines mentales efficaces
Apprendre à vous recentrer en autonomie
Préparer un événement ou une échéance précise
Travailler la confiance à distance, sans pression extérieure

Comment ça se passe ?

Appel découverte offert

Nous échangeons pour faire le point sur votre situation, vos besoins et valider ensemble que ce format est adapté.

Diagnostic initial personnalisé

Entretien approfondi et, si besoin, tests DISC ou UMSAT 6 pour mieux cerner votre profil mental et émotionnel.

Séances en visio (60 min)

Avec un suivi régulier, des temps d’analyse et des outils adaptés à chaque étape de votre évolution.

Bilan et projection

Nous faisons le point sur les avancées, et définissons vos nouvelles priorités si vous souhaitez poursuivre.

Souplesse

vous planifiez vos séances selon vos disponibilités

Discrétion

vous progressez dans un cadre familier et sécurisé

Efficacité

les outils numériques renforcent le lien entre les séances (supports, vidéos, notes partagées, etc.)

Suivi continu

je reste disponible entre les rendez-vous pour répondre à vos questions ou ajuster les exercices

Ce qu'en pensent les élèves

Karine m’aide vraiment à mieux gérer le stress et à rester concentrée dans les moments importants. Grâce à elle, j’ai gagné en confiance et en sérénité aussi bien dans le sport que dans la vie. Nos discussions sont simples, efficaces et toujours bienveillants. Merci Karine !!

J'aimerais te parler de mes ressentis consécutifs au stage que nous avons fait dernièrement. Je dois avouer que j'ai mis un peu de temps au tout début pour mettre en place tous ces réflexes précieux et même très précieux que tu nous as expliqué pendant cette journée. Est-ce dû à ma longue "carriére" golfique sans cours, ou à mon grand âge ? Ou les deux? Toujours est-il qu'aujourd'hui je fais tout naturellement et sans réfléchir cette routine si simple avant chaque coup, je sais avec précision où doit aller ma balle et très souvent.. elle y va. Fini ces nombreux coups d'essai qui utilisaient ma petite énergie et surtout, beaucoup plus qu'avant, le golf est maintenant une vraie détente, un vrai bonheur. J'efface toutes ces contrariétés du quotidien. Alors un immense merci Karine, car tout ce que tu nous as donné avec ta passion bien connue, je l'utilise dans mon quotidien parfois compliqué. Alors si tu as l'intention de faire une autre session dans la région du Sud Ouest, je suis partante à 1000%.

Cela fait maintenant 4 mois que je travaille avec Karine en coaching mental, et les progrès réalisés sont considérables. Lorsque j’ai fait appel à elle, je cherchais à mieux gérer la pression en compétition et à retrouver de la constance dans mon jeu. Dès les premières séances, Karine a su créer un climat de confiance et m’apporter des outils concrets, adaptés à ma personnalité. Nos échanges sont toujours bienveillants, profonds et tournés vers la performance. Grâce à son accompagnement, j’aborde désormais les tournois avec plus de sérénité, de lucidité et surtout une vraie stabilité mentale. Je ressens une réelle évolution dans ma manière de jouer… et de penser. Ces progrès se traduisent clairement dans mes scores en tournoi, avec une meilleure régularité et des performances plus solides sous pression.